La celulitis es uno de los dolores de cabeza de todas las mujeres cuando llega esta época del año, cuando el sol empieza a quemar y decidimos sustituir los pantalones largos y las medias por pantalones cortos. El cambio de armario y el ritual anual de probarse la ropa del año anterior es la prueba de fuego por la que debemos pasar cada cambio de temporada. Si la mayoría de mujeres pudiéramos combinar trabajo, deporte y familia sería genial, pero como una buena parte de nosotras tenemos que ir priorizando e improvisando cada día (damos gracias de poder estar en la brecha en todo lo necesario) nos encontramos en este momento con el problema de la grasa acumulada, sobre todo en los muslos.
Sin ponernos demasiado pesadas ni cargarnos de dolores de cabeza innecesarios, hoy informaremos de las frutas y las verduras que nos ayudarán a perder el peso que hemos ganado durante el invierno y sobre todo, a deshacernos en la medida de lo posible de la maldita celulitis. Antes que nada algo os digo, con todo el convencimiento: Debemos amarnos como somos, no podemos mantener una batalla continua con nuestro cuerpo. La salud y la vida son lo más importante y lo que muestran las revistas del corazón son imágenes irreales de lo que es una mujer, así que está bien cuidarnos pero sin llegar a la obsesión.
La celulitis se forma por una deficiencia en la circulación provocada muchas veces por un ritmo de vida sedentario. Hay por supuesto también los factores genéticos y alimentarios, que se ven incrementados por la falta de práctica de ejercicio. La celulitis blanda es la más frecuente y viene representada por una piel flácida y de aspecto gelatinoso.
Lista de Frutas para mejorar la silueta
Debemos hacer una dieta para estimular la eliminación de líquidos sobrantes y toxinas, aquí os detallo los alimentos más interesantes:
Para eliminar Toxinas: Peras, Manzanas y Fresones.
Para ingerir Fibra: Piña, Kiwi, Pera, Plátano, Fresas, Melocotones, Cítricos, Arándanos, Uva, Sandía
Para adelgazar: Naranjas, Limones, Pomelo (pomelo), Manzanas – y Frutas del Bosque.
Deberíamos comer frutas bajas en sodio y ricas en potasio y verduras que contengan vitaminas C y E.
Frutas que contienen potasio: Plátanos, Melones, Kiwis, Fresones, Piña, Sandía.
Vitaminas C y E: Naranjas, Limones, Pomelo, Kiwis, Fresones, Melón, Sandía, Tomates.
Beber mucha agua y zumos naturales, sin azúcares añadidos, es muy importante para mantener el cuerpo hidratado y la piel en buen estado; evitar el estrés, el tabaco y el consumo de cafeína también nos ayudarán, pero si comemos mínimamente tres piezas de fruta al día y dos entre verduras y hortalizas, el cuerpo se irá poniendo en su sitio.
Comer toda esta clase de frutos coloreados no debe ser ningún sacrificio, sino un placer para la vista y el paladar, podemos disfrutar comiendo aquellos frutos sabrosos y naturales que nos regala la naturaleza.
Botiga de Tortosa-Riu
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